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Nordic Walking Marche il Nordic Walking ad Ancona e provincia dal 2010

vieni a ritrovare il piacere della camminata naturale con il nordic walking

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Nordic Walking

Facile, poco costoso e divertente

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.

Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.

Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.

Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo  che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci  fa sentire  a disagio.

Programma Corsi Base

Monica

Corso Base per apprendere la tecnica del Nordic Walking Sabato 20 e domenica 21 febbraio 2021 in spiaggia a Palombina Nuova di Ancona

14/02/2021 - Adnw

Corso Nordic Walking Marche JESI sabato 20 e domenica 21 febbraio 2021

13/02/2021 - Adnw

Corso Base Nordic Walking a Marcelli Di Numana (An) sabato 20 e domenica 21 febbraio 2021

13/02/2021 - Adnw

Corso Base di Nordic Walking a Osimo sabato 20 e domenica 21 febbraio 2021

01/02/2021 - Adnw

..altri Corsi Base

Programma Lezioni introduttive (gratuite) al Nordic Walking

Lezione dimostrativa (gratuita) di Nordic Walking a OSIMO sabato 26 settembre 2020

13/09/2020 By Adnw

.. altre Lezioni Dimostrative

Vacanze Attive

Allenamento Nordic Walking Marche al Tramonto ai Piani di Ragnolo sabato 4 luglio 2020

22/06/2020 By Adnw

Allenamento di Nordic Walking Marche per vivere e respirare un momento di cammino insieme ai nostri bastoncini immersi in un’immensa vastità e bellezza! Potremo camminare e vedere il Tramonto ai Piani di Ragnolo, un luogo magico e dai panorami mozzafiato, a 360° sulle alte vette del versante nord dei Sibillini e su tutta la costa […]

Linosa e Lampedusa. Una speciale vacanza alle Isole Pelagie 13-20 giugno 2020

01/03/2020 By Adnw

La Riserva Naturale delle Pelagie, la Porta d’Europa nella sua vera essenza di luogo ancora incontaminato Le Isole Pelagie con le riserve naturali di Lampedusa e Linosa, sono territori unici nel panorama del bacino Mediterraneo e ideali da percorrere in cammino, alternando trekking e mare. L’Isola di Lampedusa, istituita riserva nel 1995, è caratterizzata da affascinanti analogie con alcune zone […]

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