Nordic Walking Marche Sinw
Nordic Walking! Allenamenti, Lezioni prova, Corsi per principianti e Avanzati ad Ancona, Jesi, Osimo!
🌫️ NEBBIA E MOVIMENTO in modalità NORDIC WALKING! 🌊
🌀 La nebbia avvolge la spiaggia, il silenzio è rotto solo dal suono del nostro respiro... e dai passi che marcano il ritmo!
🏃♀️ Il nostro allenamento di NORDIC WALKING del venerdì pomeriggio in spiaggia ad ANCONA ci ha donato:
🌟 Un momento unico, con la nebbia che ci avvolgeva e il mare che era un tutt’uno con la spiaggia ed il cielo.
🏋️♀️ Supporto e forza, mentre cambiavamo andature e ritmo grazie ai bastoncini .
⚓️ Un modo per scoprire la natura che ci circondava in un contesto unico!
📲 Vuoi provare anche tu e scoprire un nuovo modo per allenarti?
👉 Unisciti a noi e contattaci per sapere come fare:
📞 334 5442829 - Monica
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#CamminataNordica
#BenessereEMovimento
#AllenamentoOutdoor
#SpiaggiaEMovimento
#FitnessMotivation
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Nordic walking at sunset is a good experience.
🌊 RISVEGLIO AL MARE! 🌟
💭 Immagina… di iniziare la giornata con il suono della risacca e l'aria mite del mare... e di farlo con un movimento che ti fa sentire vivo!
🏃♀️ Il nostro allenamento di CAMMINATA NORDICA di martedì mattina è stato tutto questo! Un'esperienza speciale, condivisa con il gruppo!
🪄 Un'atmosfera magica, con la sabbia ben battuta e la leggera foschia che avvolge tutto.
🏃♀️ Un movimento naturale e completo che ti fa sentire in sintonia con te stesso, con la natura e con il gruppo!
🪁La Camminata Nordica è più divertente quando si fa insieme!
📲 Vuoi scoprire il segreto per sentirti così anche tu?
👉 Unisciti a noi alla prossima Lezione di prova gratuita!
🎯 Domenica 18 GENNAIO
📍 Spiaggia a Palombina di Ancona
Per info e iscrizioni:
📞 334 5442829 (anche whatsapp)
🔗 www.nordicwalkingmarche.it/ancona-lezione-di-prova-gratuita-di-camminata-nordica-2026
💚 Vivi l’esperienza e scopri la differenza!
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⚡️ I bastoncini ad Osimo sono tornati a darci il ritmo!
🚀 La stagione del Nordic Walking è ripartita con energia:
🕒 Lunedì e giovedì sera nel percorso verde;
🕒 Sabato mattina nella campagna osimana, tra colline e panorami!
🤩 Ogni passo è un incontro con la natura, ogni movimento è un passo verso la tua forma migliore.
🔥 Unisciti a noi e vivi l’esperienza del Nordic Walking!
👉 Vieni alla prossima Lezione di Prova gratuita:
📍Sabato 24 gennaio ad Osimo!
www.nordicwalkingmarche.it/osimo-lezione-di-prova-gratuita-di-nordic-walking-2026
💪 Scopri i benefici di un allenamento unico!
#NordicWalking #Osimo #Marche #Fitness #Benessere #Sport
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🌈 Quattro stagioni in un unico allenamento NORDIC WALKING MARCHE! 🌈
⛄️ Stamattina la spiaggia di Palombina di ANCONA ci ha regalato un vero allenamento Nordic Walking a 4 stagioni.
💚 Dalla pioggia che tempra il carattere al nevischio fino al vento che rinforza la mente… e poi il sole, le nuvole che dipingono il cielo e un arcobaleno a dirci: siete nel posto giusto, state facendo la cosa giusta!
💪 Perché quando il gruppo è quello giusto, ogni passo diventa più leggero.
🌀 Questo è il bello del Nordic Walking: non alleni solo i muscoli, alleni l’atteggiamento, la presenza, la capacità di stare nel momento e trasformare ogni condizione in un’opportunità.
👏 Un gruppo tenace, sorridente e concentrato… semplicemente bravissimi!
👉 Vuoi iniziare la stagione con l’energia giusta?
🎯 Unisciti a noi, fai il primo passo, vieni alla LEZIONE di PROVA GRATUITA:
📍 Domenica 18 gennaio 📍
Spiaggia a Palombina di Ancona
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CAMMINATA NORDICA ad ANCONA … oltre le gambe c’è di più!
✅ Nuova LEZIONE DI PROVA GRATUITA!
💯 Quando cammini con la Camminata Nordica o Nordic Walking, non stai solo muovendo le gambe:
👉 *attivi oltre il 90% dei muscoli* grazie all’uso dei bastoncini che coinvolgono braccia, spalle, addome, dorso… anche la parte alta del tuo corpo è parte attiva della camminata;
👉 *migliori postura ed equilibrio* con un movimento sinergico gambe/braccia, coordinato e completo;
👉 *stimoli metabolismo e sistema cardiovascolare*: bruci fino al 40% in più di calorie rispetto alla camminata senza bastoncini, ma senza stress per le articolazioni, alleni il cuore e riattivi la circolazione;
👉 *scarichi stress e ricarichi energia mentale* grazie al contatto con la natura e al movimento naturale.
🎯 È SCIENZA DEL MOVIMENTO, non una moda!
Perché i BASTONCINI specifici diventano un amplificatore naturale del gesto, trasformando, con la tecnica giusta, una semplice camminata in un allenamento efficace, completo e accessibile a tutti.
Quando?
👉 DOMENICA 18 GENNAIO 👈
in spiaggia a Palombina di ANCONA, potrai sentirlo nel corpo alla nostra LEZIONE di PROVA GRATUITA.
👉 Prenota ora il tuo posto e vivi la differenza:
🔗 www.nordicwalkingmarche.it/ancona-lezione-di-prova-gratuita-di-camminata-nordica-2026
#nordicwalking #benessere #movimento #salute #fitness #stiledivitaattivo #nordicwalkingmarche #ancona #camminatanordica
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👏👏👏👏
mi piacerebbe ma pultroppo 🤨 lavoro
✨ CAMMINARE è naturale. Ma camminare con i BASTONCINI… è EVOLUZIONE! ✨
❌ Il NORDIC WALKING o CAMMINATA NORDICA non è “una passeggiata con le bacchette”….
✅ è un METODO strutturato, studiato e validato scientificamente, che trasforma un gesto semplice in un allenamento completo e rigenerante!
⬇️ Ecco perché offre un VALORE AGGIUNTO UNICO rispetto alla camminata tradizionale:
🔹Biomeccanico
L’uso dei bastoncini attiva un movimento a catena incrociata che coinvolge fino al 90% della muscolatura corporea, migliorando equilibrio, coordinazione e senza carichi alle articolazioni.
🔹 Posturale
Il gesto tecnico stimola un naturale allineamento della colonna vertebrale e contrasta l’incurvamento delle spalle, tipico della vita sedentaria e digitale donando mobilità e flessibilità a tutta la colonna.
🔹 Muscolare
Non solo gambe: braccia, spalle, dorsali e Core vengono sollecitati in modo armonico, generando un allenamento più completo con un dispendio calorico fino al 20-30% superiore alla camminata senza bastoncini (dati American College of Sports Medicine).
🔹 Respiratorio
L’apertura del torace favorita dal movimento migliora la ventilazione polmonare e ottimizza l’ossigenazione dei tessuti, rendendo la respirazione più profonda e fluida.
🔹 Mentale
La concentrazione sul ritmo e sul gesto crea uno stato di “flow” simile alla meditazione attiva, abbassando i livelli di stress e migliorando la chiarezza mentale.
🔹 Psicofisico
Più energia, meno tensioni: il Nordic Walking integra allenamento e benessere, favorendo il rilascio di endorfine e la sensazione di vitalità globale.
🌿 Vuoi sperimentare di persona questi benefici?
🎯 Partecipa alle nostre LEZIONI di PROVA GRATUITA ad Ancona, Osimo!
📆 Quando?
👉 Domenica 18 gennaio 2026
ANCONA Spiaggia di Palombina:
🔗 www.nordicwalkingmarche.it/ancona-lezione-di-prova-gratuita-di-camminata-nordica-2026
👉 Sabato 24 gennaio 2026
OSIMO Campo La Vescovara
🔗 www.nordicwalkingmarche.it/osimo-lezione-di-prova-gratuita-di-nordic-walking-2026
Vai ai link indicati sopra oppure contattaci in privato al 334 5442829 (Monica) per informazioni o per prenotare il tuo posto!
Un’occasione per APPRENDERE la tecnica del Nordic Walking, guidato da istruttori SINW certificati ASI-FIDAL.
LA TECNICA:
youtu.be/YbYMs_C8p_g?si=KIgP8vP2a2E0zrZ0
#NordicWalking #Benessere #Movimento #Postura #Respirazione #Energia #scuolaitaliananordicwalking #nordicwalkingmarche #ancona #osimo #jesi
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Chissa se anche a Fano sia possibile un'iniziativa simile?
Mi piacerebbe tanto partecipare ma sono purtroppo vincolata dagli orari lavorativi
Si anche io così
👏👏👏
Epifania 2026 sulle Vie del Verdicchio! 🧹💫🧹
Non mancare! 🤩
@nordicwalking_marche_fitness
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🧙♀️🙌🌟
💥 C’è chi aspetta il NUOVO ANNO… e chi lo sta già costruendo PASSO DOPO PASSO! 💥
🎯 Allenarsi anche a fine anno o durante le feste significa arrivare pronti, centrati e carichi a quello nuovo.
E il Gruppo NORDIC WALKING MARCHE questo lo sa bene! 💪
💚 Che sia tra le colline di OSIMO, immersi nella campagna, o con il sottofondo del mare a Palombina di ANCONA, non abbiamo mai smesso di muoverci.
Nei weekend o nei giorni infrasettimanali, ogni allenamento è stato un appuntamento con il corpo, il respiro e quella voglia di fare che ci unisce.
🌀 La CAMMINATA NORDICA non è solo movimento:
👉 è RITMO che sincronizza i passi
👉 è CUORE che batte e diventa più forte
👉 è ENERGIA condivisa che si moltiplica
👉 è BENESSERE che si costruisce insieme
🚀 Un altro anno è volato via… insieme a tutti voi!
❤️ E ora lo sguardo è già avanti!
Il 2026 ci ASPETTA con nuove SFIDE, nuovi OBIETTIVI DI SALUTE e la stessa PASSIONE di sempre.
⚛️ Bastoncini agganciati, mente focalizzata e corpo pronto a ripartire… Il benessere è in movimento. La vita anche!
👉 Sei pronto a camminare con noi nel 2026?
👉 Condividi il post con chi ha bisogno di una spinta per rimettersi in moto!
#NordicWalking
#Benessere
#AttivitàFisica
#VitaAttiva
#FitnessOutdoor
NordicWalkingMarche
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EPIFANIA con NW MARCHE sulle VIE del VERDICCHIO
💫 Martedì 6 gennaio 2026 💫
💥 Torna un appuntamento speciale dedicato al movimento e al territorio!
💚 Un allenamento sulle Vie del Verdicchio che, dal paese di Montecarotto ci condurrà tra colline, vigneti e strade rurali nel cuore delle Marche.
🎯 Un evento pensato per chi vuole iniziare il nuovo anno con energia, benessere e a contatto con la natura.
🔗 Il modulo per iscriverti e tutte le informazioni sono disponibili al seguente link: ⤵️
www.nordicwalkingmarche.it/epifania-allenamento-sulle-vie-del-verdicchio
🧹 E dopo l’allenamento… arriverà la BEFANA con doni e dolcetti per tutti! 🍭
#NordicWalking #nordicwalkingmarche #EpifaniaInMovimento
#VieDelVerdicchio
#AllenamentoOutdoor #BenessereEMovimento
#MarcheTurismo #Epifania2026 #Montecarotto #Verdicchio
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🎄 Brucia Panettone con la CAMMINATA NORDICA… e attivi il METABOLISMO! 🔥
🥂 Dopo giorni di tavole imbandite e brindisi… il CORPO lanciava un messaggio chiaro: è il momento di MUOVERSI!
E noi… lo abbiamo ascoltato!
🎅 Nel tradizionale appuntamento di Santo Stefano, ci siamo ritrovati in una mattina un po’ umida e accarezzata da una leggera brezza ma, passo dopo passo, ha lasciato spazio al giusto calore: quello del movimento con il NORDIC WALKING!
💥 Una sgambata rigenerante, fatta di cambi di andatura, ritmo sostenuto e sessioni di LAVORO METABOLICO, per riattivare il metabolismo, riaccendere i motori e ritrovare quella sensazione di energia che parte dal corpo ma arriva dritta alla mente!
💚 E come ogni tradizione che si rispetti, non poteva mancare la visita al PRESEPE della signora Stefania Cori, un momento speciale che ha reso questa mattinata ancora più ricca.
👉 Se anche tu vuoi trasformare le feste in ENERGIA POSITIVA unisciti a noi e porta con te la voglia di stare bene, sul serio!
🙌 Grazie a tutti, perché insieme il movimento è ancora più potente
#allenamento
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#metabolismo
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#nordicwalking
#nordicwalkinarche
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🎄 Buon Natale a tutti i camminatori del gruppo Nordic Walking Marche! 🌟
🎁 Grazie per condividere con noi la passione per il Nordic Walking e rendere ogni momento speciale.
🎅 Vi auguriamo un Natale sereno e un felice anno nuovo, pieno di movimento e gioia! 🎅
💫 Buon Natale e buon allenamento!
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🎅 Due weekend a tutto….
NORDIC WORKOUT Christmas Edition 2025! 🎅
🇮🇹 Tutta l’Italia, dalla Valle D’Aosta alla Sicilia, unita dal Nordic Walking e dalla musica con Scuola Italiana Nordic Walking e Nordic Workout Italia!
💫 Buon Natale a tutti! 🎄
Da Nordic Walking Marche Sinw!
Alla prossima edizione! ❤️🎧❤️
#scuolaitaliananordicwalking #nordicworkouitalia #nordicwalking #nordicwalkingmarche #sinw #nataleinmovimento #energia
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✨ CAMMINARE è naturale. Ma camminare con i BASTONCINI… è EVOLUZIONE! ✨
❌ Il NORDIC WALKING o CAMMINATA NORDICA non è “una passeggiata con le bacchette”….
✅ è un METODO strutturato, studiato e validato scientificamente, che trasforma un gesto semplice in un allenamento completo e rigenerante!
⬇️ Ecco perché offre un VALORE AGGIUNTO UNICO rispetto alla camminata tradizionale:
🔹Biomeccanico
L’uso dei bastoncini attiva un movimento a catena incrociata che coinvolge fino al 90% della muscolatura corporea, migliorando equilibrio, coordinazione e senza carichi alle articolazioni.
🔹 Posturale
Il gesto tecnico stimola un naturale allineamento della colonna vertebrale e contrasta l’incurvamento delle spalle, tipico della vita sedentaria e digitale donando mobilità e flessibilità a tutta la colonna.
🔹 Muscolare
Non solo gambe: braccia, spalle, dorsali e Core vengono sollecitati in modo armonico, generando un allenamento più completo con un dispendio calorico fino al 20-30% superiore alla camminata senza bastoncini (dati American College of Sports Medicine).
🔹 Respiratorio
L’apertura del torace favorita dal movimento migliora la ventilazione polmonare e ottimizza l’ossigenazione dei tessuti, rendendo la respirazione più profonda e fluida.
🔹 Mentale
La concentrazione sul ritmo e sul gesto crea uno stato di “flow” simile alla meditazione attiva, abbassando i livelli di stress e migliorando la chiarezza mentale.
🔹 Psicofisico
Più energia, meno tensioni: il Nordic Walking integra allenamento e benessere, favorendo il rilascio di endorfine e la sensazione di vitalità globale.
🌿 Vuoi sperimentare di persona questi benefici?
🎯 Partecipa ai nostri CORSI BASE ad Ancona, Osimo e Jesi!
Un’occasione per APPRENDERE la tecnica del Nordic Walking, guidato da istruttori SINW certificati ASI-FIDAL.
📆 Quando?
👉 Stiamo definendo le nuove date del 2026!
Scrivici in privato al 334 5442829 (Monica) per informazioni o per prenotare il tuo posto!
LA TECNICA:
youtu.be/YbYMs_C8p_g?si=KIgP8vP2a2E0zrZ0
#NordicWalking #Benessere #Movimento #Postura #Respirazione #Energia #scuolaitaliananordicwalking #nordicwalkingmarche #ancona #osimo #jesi
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bellissima iniziativa
I hope more people take advantage of walking on the beach.
Nordic Workout 🎧 Christmas Edition 2025! 🎄💫🎅 #nordicwalkingmarche #ancona #nataleinmovimento
💥 Sole o nebbia, il movimento non si ferma: Nordic Walking in spiaggia, il ritmo che ti unisce al mare! 💥
👣 I bastoncini scandiscono il passo e il mare davanti a noi diventa una tela infinita.
🩵 Ad Ancona, la spiaggia diventa la nostra pista di allenamento, un luogo dove il movimento si fonde con la natura e la mente si libera.
🤩 Tra tecnica, respirazione e giochi di coordinazione ogni passo è un passo verso il benessere.
🔥 Unisciti a noi e trasforma il tuo cammino in un allenamento!
👉 Prenota il tuo posto.
Non mancare: il mare ti aspetta!
P.S. Nelle foto i nostri allenamenti di domenica e martedì 💪
#NordicWalking #Ancona #Marche #Fitness #Benessere #Spiaggia #NordicWalkingMarche
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It looks like you had a wonderful time.
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When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.@follower
What a fantastic activity you put together! It’s clear that the activity was a hit and brought so much fun and energy to everyone involved. Great job on a successful activity!
🎅✨ Natale e’ arrivato al Monte Conero! ✨🎅
💥 Domenica mattina abbiamo acceso ufficialmente lo spirito degli allenamenti natalizi… e lo abbiamo fatto nel modo migliore possibile… al Monte Conero!
🎄 Cappellini da Babbo Natale ben calzati, bastoncini pronti e un mix perfetto di cielo azzurro, sole tiepido e aria sorprendentemente mite hanno creato lo scenario ideale per muoverci con energia e un bel sorriso.
🤩 Un percorso ad anello, che amiamo particolarmente, ci ha regalato emozioni continue: dagli scorci unici di Pian Raggetti con vista sui Sibillini innevati, al versante sud con la vista su Portonovo, fino al Belvedere Nord…. Ogni passo è stato un respiro di benessere , ogni sguardo un pieno di motivazione!
❤️ Un gruppo speciale di nordic walker, arrivati da Ancona, Jesi e Osimo, ha condiviso molto più di un allenamento:
✔️ connessione
✔️ movimento consapevole
✔️ natura che rigenera
✔️ il piacere autentico dello stare insieme.
🎁 E il bello?
Anche Babbo Natale è arrivato con i doni e un brindisi finale per celebrare l’inizio degli allenamenti natalizi! Fondazione Orizzonte Autonomia ❤️
🙏 GRAZIE di cuore a tutti per aver reso questa mattina speciale… SIETE il CUORE del Nordic Walking!
👉 Vuoi vivere anche tu questi momenti?
Seguici, resta connesso e scrivici per scoprire i prossimi allenamenti… Nordic Walking Marche ti aspetta!
#NordicWalking
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#AllenarsiInNatura
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#VivereAllAperto #fondazioneorozzonteautonomia #scuolaitaliananordicwalking #nordicwalkingmarche
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Nordic Walking Marche Sinw
⚡️ Svegliati con il sole di Osimo il sabato mattina… a tutto Nordic Walking! ⚡️
💥 La campagna osimana si tinge d’oro, l’aria fresca accarezza il viso e i bastoncini scandiscono il ritmo dei nostri passi, che risvegliano corpo e mente.
💚 Camminiamo insieme ricaricandoci di energie nuove.
🔥 Non mancare a queste esperienze uniche! Unisciti a noi per la nuova stagione.
👉 Contattaci al 334 5442829 per sapere come fare!
#NordicWalking #Osimo #Marche #Fitness #Benessere #Outdoor #NordicWalkingMarche
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So many walkers, so much motivation! Nordic walking really is for everyone!
🌃 Sera, spiaggia, movimento: il vero SUPERPOTERE del NORDIC WALKING! 😎
🌀 Qual è la tua MOTIVAZIONE per uscire la sera a dicembre e allenarti in spiaggia?
🤩 Per i nostri camminatori, la risposta è semplice: “Perché dopo l’allenamento sto BENE”!
✅ Notte, freddo?
No problem! Con i BASTONCINI in mano e la spiaggia come palestra, superiamo i limiti e troviamo la nostra zona di crescita.
Luci riflesse sul mare, stelle e suono rilassante della risacca: il Nordic Walking diventa magia 🪄
✅ I nostri ISTRUTTORI Nordic Walking Marche creano l’atmosfera perfetta: ritmo costante, tecnica e giochi di coordinazione.
🎯 E tu, sei pronto a scoprire il tuo serale?
💡 Ti aspettiamo per illuminare la sera con il Nordic Walking! 😄
📲 Vuoi uniriti al gruppo?
Scrivici al 334 5442829 (Monica) per unirti a noi! 🎉
P.S. Foto degli allenamenti di questa settimana del mercoledì e venerdì 📸
#NordicWalking
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#SpiaggiaDiNotte
#SuperareILimiti #NordicWalkingMarche #Ancona
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That looks great.
😎 Martedì mattina, un abbraccio al mare! 😎
🌀 Il nostro allenamento?
Nordic Walking in paradiso!
A Palombina di Ancona, sole tiepido, mare calmo e limpido, con una risacca così rilassante da farti sentire in vacanza 🏖️.
🎯 Con ritmo costante, tecnica e bastoncini che danno il ritmo, abbiamo allenato corpo e anima , tra due chiacchiere, sorrisi e tanta gratitudine.
💚 Un modo per riscoprire il piacere del movimento, insieme:
perché il Nordic Walking è anche questo: connessione, energia e un po’ di magia.
📲 Vuoi provare anche tu?
Contattaci per uniriti a noi!
334 5442829 - Monica
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💫 NORDIC WORKOUT edizione NATALE! 🎄
🎯 Domenica 21 dicembre! 🎯
ANCONA - Spiaggia di Palombina
ore 9.30-11.00
💥 Non perdere una lezione Nordic Walking a ritmo di musica per festeggiare insieme e in movimento l’arrivo delle festività e dare il via agli allenamenti natalizi!
💪 Come partecipare?
Vai al seguente link per iscriverti:
🔗 www.nordicwalkingmarche.it/nordic-workout-ancona-2021
🎅 Nordic Walking, musica e divertimento!
Nordic Workout Italia
Scuola Italiana Nordic Walking
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