Novità! CORSO BASE  Serale 

 Mercoledì 19 e 26 Giugno 2013 - Spiaggia di Palombina Nuova di ANCONA

Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW). Vieni a vivere un’emozione con il corso serale al tramonto in riva al mare! 

CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto. Si effettuerà in due mezze giornate (2 ore 1/2) con una durata complessiva di 5 ore del corso.

Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W. e consegna dell’Attestato di Partecipazione.

IMPORTANTE: Nel corso sono comprese n.3 Lezioni di Allenamento e Perfezionamento per affinare subito la tecnica.

Svolgimento del Corso:  Mercoledì sera (19:15-21:00)

Ritrovo: 15 minuti prima dell’inizio della lezione nel Parcheggio Palombina Nuova FS (vedi Link Google Maps: http://goo.gl/maps/l2vt)

Quota di partecipazione € 50,00 (corso € 40,00 + tessera associativa €10,00).

Segnalibro

Sabato 15 e Domenica 16 giugno 2013

Porto Recanati (Mc) – Piazza Papa Giovanni Paolo II (di fronte alla chiesetta di Scossicci)

Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del moderno Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking.

CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto.

Si effettuerà in due Lezioni: Sabato la prima parte dalle 16:00 alle 18:30, Domenica la seconda parte dalle 9:00 alle 11:30. Il corso ha una durata complessiva minima di 5 ore.

Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare.
Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W. e consegna dell’Attestato di Partecipazione.

Ritrovo: ore 15 minuti prima dell’inizio per avere modo di preparare i bastoncini.

Nel corso sono comprese n.3 Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica.

Quota di partecipazione € 50,00 (Corso Base € 40,00 + tessera associativa €10,00).

La tessera associativa da’ diritto alla assicurazione contro gli infortuni occorre pero’ produrre un certificato medico di “sana e robusta costituzione per attività non agonistica”.

Modalità di pagamento: per ragioni organizzative è preferibile pagare con il Bancomat -anzichè contanti- il primo giorno del corso oppure anticipatamente con bonifico bancario presso il c/c Iban: IT 77 Y 01030 37490 00000 1360976 intestato “NORDIC WALKING MARCHE Asd” indicando la causale: “Cognome Nome - Corso Base Porto Recanati - Giugno 2013 “.

Il Corso sarà tenuto da istruttori della Asd Nordic Walking Marche.

In tutti i nostri corsi, verranno messi a disposizione degli allievi i bastoncini da Nordic Walking.

Per uno buon svolgimento del Corso la Prenotazione è obbligatoria (entro venerdi 14 giugno). Il numero massimo è di n.12 persone.

Per informazioni telefonare al tel. 377.6815315 (istruttrice di riferimento Vittoria) – per Prenotare utilizza il modulo sottostante:

[contact-form-7]

*** ***

Segnalibro

LEZIONE DIMOSTRATIVA al tramonto per vivere un’emozione.. sulla spiaggia di Palombina Nuova di ANCONA.

Presentarsi alle ore 19:15 per la distribuzione dei bastoncini, punto di ritrovo Parcheggio PALOMBINA FS. – Inizio Lezione ore 19:30.

La durata della lezione è di 1 ora circa.

E’ consigliabile abbigliamento sportivo con scarpe basse (tipo running), non scarponi da trekking. Gli appositi bastoncini da Nordic Walking saranno forniti gratuitamente per la durata della lezione direttamente dagli istruttori.

La Lezione è gratuita e sarà tenuta da Monica Pasquinelli o Graziano Baleani Maestri di Nordic Walking e altri Istruttori della Asd Nordic Walking Marche.

Per una buona organizzazione della lezione abbiamo la necessità di avere la conferma della vostra gradita partecipazione, pertanto la prenotazione è obbligatoria.

Si prega chiamare il 334 544 2829 - Monica Pasquinelli per ricevere informazioni.

Per prenotazioni utilizzare il seguente modulo:
[contact-form-7]

***

Segnalibro

CORSO BASE   (in due lezioni + tre di perfezionamento)

Sabato 1 e 8 Giugno 2013 - Spiaggia di Palombina Nuova di ANCONA

Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW).

CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto. Si effettuerà in due mezze giornate (2 ore 1/2) con una durata complessiva di 5 ore del corso.

Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W. e consegna dell’Attestato di Partecipazione.

IMPORTANTE: Nel corso sono comprese n.3 Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica.

Svolgimento del Corso: Sabato pomeriggio (15:30-18:00)

Ritrovo: 15 minuti prima dell’inizio della lezione nel Parcheggio Palombina Nuova FS (vedi Link Google Maps: http://goo.gl/maps/l2vt)

Quota di partecipazione € 50,00 (corso € 40,00 + tessera associativa €10,00).

Segnalibro

Domenica 2 giugno 2013

LEZIONE DIMOSTRATIVA – Porto Recanati (Mc) - Piazza Papa Giovanni Paolo II – difronte alla chiesa di Scossici.

Si prega di presentarsi alle ore 10:00 per la distribuzione dei bastoncini al punto di ritrovo.

Inizio Lezione ORE 10.15 – la durata prevista è di 1 ora circa.

E’ consigliabile abbigliamento sportivo con scarpe basse (running), non scarponi da trekking. Gli appositi bastoncini da Nordic Walking saranno forniti per la durata della lezione direttamente dagli istruttori.

La Lezione è gratuita e sarà tenuta dagli Istruttori della Asd Nordic Walking MARCHE.

Per una buona organizzazione della lezione abbiamo la necessità di avere la conferma della vostra gradita partecipazione, pertanto la prenotazione è obbligatoria.

Si prega chiamare il 377 6815315  Vittoria  (entro sabato 1 giugno) oppure utilizzare il seguente Modulo di Prenotazione.

[contact-form-7]

Segnalibro

Sabato 8 e sabato 15 giugno 

OSIMO (An) – Campo scuola “La Vescovara” – “Percorso Vita”.

Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del moderno Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking.

CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto.

Si effettuerà in due Lezioni il Sabato pomeriggio dalle 15:00 alle 17:30. Il corso ha una durata complessiva minima di 5 ore.

Ritrovo: parcheggio del Campo Sportivo 15 minuti prima dell’inizio della lezione per avere modo di preparare i bastoncini.

Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W. e consegna dell’Attestato di Partecipazione.

Nel corso sono comprese n.3 Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica.

Quota di partecipazione € 50,00 (Corso Base € 40,00 + tessera associativa €10,00).

La tessera associativa da’ diritto alla assicurazione contro gli infortuni occorre pero’ produrre un certificato medico di “sana e robusta costituzione per attività non agonistica”.

Modalità di pagamento: per ragioni organizzative è possibile pagare anticipatamente con bonifico bancario presso il c/c Iban: IT 77 Y 01030 37490 00000 1360976 intestato “NORDIC WALKING MARCHE Asd” indicando la causale: “Cognome Nome – Corso Base Osimo Giugno 2013“.

Il Corso sarà tenuto da istruttori della Asd Nordic Walking Marche.

In tutti i nostri corsi, verranno messi a disposizione degli allievi i bastoncini da Nordic Walking.

Per uno buon svolgimento del Corso la Prenotazione è obbligatoria. Il numero massimo è di n.10 persone.

Per informazioni telefonare al tel. 349.0872528 - Istruttrice di riferimento Anna Rita Mosca - per prenotare utilizzare il modulo sottostante:

[contact-form-7]

*** ***

Segnalibro

DOMENICA 2 giugno 2013

In occasione della Festa della Repubblica proponiamo un allenamento di nordic walking in un posto molto suggestivo e noto anche ai nostri soci perché ci siamo stati diverse volte d’inverno (vedi altri articoli).

I PANTANI DI ACCUMOLI

Vieni a trascorrere con noi una domenica diversa dal solito..  vieni a fare una semplice ma singolare camminata con la tecnica del nordic walking, accompagnati da Guida Naturalistica e Ambientale, durante la quale potremo toccare i confini di tre Regioni: Marche, Umbria e Lazio.

I Pantani di Accumoli di origine glaciale, sono dei caratteristici laghetti che si adagiano su di una conca al confine tra il Parco Nazionale dei Sibillini e quello della Laga. Un’altra particolarità dei Pantani di Accumoli è l’Inghiottitoio. Alla base di un piccolo costone roccioso, le acque dei laghetti vengono convogliati in una specie di imbuto all’interno del quale si forma un mulinello dove l’acqua viene risucchiata dal terreno.

(Google Maps: http://goo.gl/maps/jeUr)

Il percorso inizia presso il Valico di Forca Canapine vicino a Castelluccio di Norcia e si snoda in un semplice percorso adatto a tutti e con una minima pendenza. Lungo il percorso incontreremo il Cippo confinario, fino a raggiungere i noti laghetti circondati da immense distese prative e frequentati da animali al pascolo (mucche e cavalli). Il “cippo di confine”, si tratta di un pilastro che un tempo delimitava il confine tra lo Stato Pontificio ed il Regno delle Due Sicilie. Uno dei pochi rimasti intatti di 680 esemplari.

In piena armonia con la natura potremo ammirare la fioritura primaverile che li rende ancora più suggestivi con la presenza di numerose specie di orchidee, narcisi e tulipani.  Raggiungeremo la Fonte Copelli ai piedi del Monte dei Signori dove potremo degustare il nostro pranzo a sacco.

Caratteristica del percorso: Partenza da Forca Canapine altitudine di 1.546 m; Difficoltà: T – turistica; Dislivello totale 240 m; Distanza: 7 km andata e ritorno. 

Segnalibro

Domenica  19 Maggio 2013

LEZIONE DIMOSTRATIVA sulla Spiaggia di Palombina di ANCONA.

Presentarsi alle ore 9:15 per la distribuzione dei bastoncini, punto di ritrovo Parcheggio PALOMBINA FS. – Inizio Lezione ore 9:30.

La durata della lezione è di 1 ora circa.

E’ consigliabile abbigliamento sportivo con scarpe basse (tipo running), non scarponi da trekking. Gli appositi bastoncini da Nordic Walking saranno forniti gratuitamente per la durata della lezione direttamente dagli istruttori.

La Lezione è gratuita e sarà tenuta da Monica Pasquinelli o Graziano Baleani Maestri di Nordic Walking e altri Istruttori della Asd Nordic Walking Marche.

Per una buona organizzazione della lezione abbiamo la necessità di avere la conferma della vostra gradita partecipazione, pertanto la prenotazione è obbligatoria.

Si prega chiamare il 334 544 2829 - Monica Pasquinelli per ricevere informazioni.

Per prenotazioni utilizzare il seguente modulo:
[contact-form-7]

Segnalibro

CORSO BASE   

Sabato 25 e Domenica 26 Maggio 2013 - Spiaggia di Palombina Nuova di ANCONA

Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW).

CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto. Si effettuerà in due mezze giornate (2 ore 1/2) con una durata complessiva di 5 ore del corso.

Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W. e consegna dell’Attestato di Partecipazione.

IMPORTANTE: Nel corso sono comprese n.3 Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica.

Svolgimento del Corso: Sabato pomeriggio (15:30-18:00) e Domenica mattina (9:30-12:30)

Ritrovo: 15 minuti prima dell’inizio della lezione nel Parcheggio Palombina Nuova FS (vedi Link Google Maps: http://goo.gl/maps/l2vt)

Quota di partecipazione € 50,00 (corso € 40,00 + tessera associativa €10,00).

Segnalibro

DOMENICA 12 Maggio 2013

In occasione della Festa della Spiaggia  ed inaugurazione della nuova stagione balneare, gli stabilimenti della spiaggia di Palombina organizzano una serie di attività e di spettacoli.. NON poteva mancare il Nordic Walking! Noi che dal 2010 e con attività continua tutto l’anno siamo presenti sulla spiaggia anconetana e dove facciamo corsi, lezioni dimostrative e allenamenti 12 mesi su 12 mesi, anche d’inverno.

Se ancora non conosci il Nordic Walking, questa è l’occasione giusta! Vieni anche tu a camminare con noi e riscoprire la camminata naturale con la tecnica del Nordic Walking!

Abbiamo messo in programma 2 lezioni dimostrative  della durata di circa un’ora ciascuna, gratuite, aperte a coloro che vogliono avvicinarsi al mondo del Nordic Walking e capire di che cosa si tratta e per i più esperti ci sarà l’Allenamento in spiaggia, percorso di 6km sull’arenile di Palombina.

PROGRAMMA (provvisorio)

ore 9,30 Allenamento per esperti   in spiaggia per coloro che hanno già fatto il Corso Base;

ore 11,30 LEZIONE DIMOSTRATIVA del Mattino   presentarsi alle ore 11,15 per la distribuzione dei bastoncini - Inizio Lezione ore 11:30. La durata della lezione è di 1 ora circa.

ore 16,15 LEZIONE DIMOSTRATIVA del Pomeriggio   presentarsi alle ore 16,00 per la distribuzione dei bastoncini - Inizio Lezione ore 16:15. La durata della lezione è di 1 ora circa.

 E’ consigliabile abbigliamento sportivo con scarpe basse (tipo running), non scarponi da trekking. Gli appositi bastoncini da Nordic Walking saranno forniti gratuitamente per la durata della lezione direttamente dagli istruttori.  La Lezione è gratuita e sarà tenuta dagli Istruttori della Asd Nordic Walking Marche.

Per una buona organizzazione della lezione abbiamo la necessità di avere la conferma della vostra partecipazione, pertanto la prenotazione è obbligatoria.  Si prega chiamare il 334 544 2829  per ricevere informazioni.

Segnalibro