30/04/2016

ANCONA: Corso Base di Nordic Walking..al tramonto! Spiaggia di Palombina Nuova mercoledi 11 e venerdi 13 Luglio 2012

CORSO BASE – Mercoledi 11 e Venerdi 13 Luglio 2012 – ANCONA – spiaggia di Palombina Nuova.

Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW).

CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto. Si effettuerà in due mezze giornate (2 ore 1/2 ) con una durata complessiva di 5 ore del corso.

Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W. e consegna dell’Attestato di Partecipazione.

Svolgimento del Corso: per combattere le alte temperature di questo periodo proponiamo un corso infrasettimanale e di sera..al tramonto in spiaggia!  Prima parte Mercoledi (19:30-21:00) e seconda parte Venerdi (19:30-21:00)

Ritrovo: 15 minuti prima dell’inizio della lezione nel Parcheggio di Palombina FS.

Quota di partecipazione € 50,00 (corso € 40,00 + tessera associativa €10,00).

IMPORTANTE: Nel corso sono comprese tre Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica (verranno concordate le date direttamente con i partecipanti).

Per partecipare alle attività dell’Associazione Nordic Walking Marche è prevista una quota associativa annuale di € 10,00 che da’ diritto alla assicurazione contro gli infortuni per la quale occorre produrre un certificato medico di “sana e robusta costituzione per attività non agonistica”.

Gli appositi bastoncini da Nordic Walking saranno forniti dagli istruttori durante il corso e per le tre lezioni di perfezionamento

Modalità di pagamento: per ragioni organizzative è preferibile pagare con il Bancomat -anzichè contanti- il primo giorno del corso oppure anticipatamente con bonifico bancario presso il c/c Iban: IT 77 Y 01030 37490 00000 1360976 intestato “NORDIC WALKING MARCHE Asd” indicando la causale: “Corso Base ANCONA 11/13 Luglio 2012 – Cognome Nome“.

Il Corso sarà tenuto dagli istruttori della Asd Nordic Walking Marche (SINW) e dal Maestro: Monica Pasquinelli.

Per consentire un buon svolgimento del Corso la Prenotazione è obbligatoria entro martedi 10 Luglio 2012.

Locandina da scaricare e stampare: Corso_NWMarche_luglio2012def_serale

Per informazioni telefonare al 334.5442829 e per Prenotare utilizza il modulo sottostante:

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Sono a conoscenza che svolgerò attività sportiva a modesto impegno cardiovascolare e sono a conoscenza dei suoi rischi, diretti e indiretti. In caso di particolari patologie passate o presenti sono tenuto a comunicarle anticipatamente all'istruttore tramite il campo "note". Sono consapevole che agendo in modo diverso da quanto indicato non si potrebbe garantire la copertura assicurativa. Sollevo per questo la SPORTNOSTOP da ogni responsabilità e onere.

Note:

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